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2016年 08月 02日

夏のお見舞い


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今日は30℃超え。
北海道も暑いです。

家の中の湿度は70%超えてます。
この重くて湿った空気は カラダを無駄に疲れさせますね。

主張の強いこの夏の暑さに ヘロヘロにならぬよう
みなさま カラダをご自愛くださいね。



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7月のスポーツウォーキングの結果

1キロ約10分を目標に ラッタッタ♪と歩いている。
汗は噴き出るけど けっこう爽快。
カラダが軽くなる。
でも、実際は 減ってない💦

体重を1キロ減らすには 7200calの消費が必要というから、
どうりで 減らないわけだ~💦




















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by ukico32744 | 2016-08-02 22:42 | 半径日常 | Comments(9)