習慣力

お正月が終わったとホッとする間もなく連休に突入。
３日間お休みモードに逆戻りで　なんか調子くるっちゃう。。
いつもと起きる時間が違うだけで、その後の過ごし方も違ってくる。。
ダラダラモードは楽ではあるけれど　いつものルーティンワークが出来てないことに少しモヤモヤな感じもしたりして。。。


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村上春樹氏は執筆時間をきちんと定めていて、それ以上も以下もなくルーティン化して執筆作業を効率良いものにしているらしい。。
あのオバマ大統領も着る服のパターンが決まっていて　着るものに悩むという無用な時間を作らないようにしているとか。。
イチローは　すべてが万事事細かにルーティン化されているようだ。イチローらしい。。


これって　自分がやるべきことをある程度習慣化してしまうと、スムーズに効率よく捗るということでしょう。。？

家事は毎日のルーティンワークではあるけれど、汚いから片付けるのではなく、キレイを保つために片付けることを意識すると、ルーティンワークは面倒くさいものではなくて　やることが当たり前の心地よいものになるはず！！

などと思いながら　せっせと家事する。
はかどるわぁ。。♪　と　ちっちゃくシアワセ感じたりして。。


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お正月で餅太りなカラダ、どげんとせんといかん！と思い立って　体育館のランニングコースを走ってみる。
これからはカラダ鍛えるのだっ！と秋口に言っときながら　あれからは何もやってないのだった??

体育館でお久しぶりのかたとお会いしてお話する。
行動に移すと　想いの寄らない特典もたまにあるかも♪
　

時間のある時にカラダ動かすじゃなく　時間を作ってカラダ動かす。。
カラダ動かして太りにくいカラダにする！

これも習慣にしたい一つなんだけどな～。。





　　　　　　　　　　　　　　こんな本がありました！　是非読んでみたい。