カテゴリ:節約料理( 2 )

節約かダイエットか?お豆腐でお好み焼き

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お豆腐のお好み焼きです。

ダイエット料理?、節約料理?、どちらの範疇にも入りますよ、これは。(^^;

わたしはお豆腐そのもの味があまり好きではないので、
冷奴とか湯豆腐とか苦手だ。(>_<)

麻婆豆腐やいり豆腐など、別味でしっかり味付けしたもの、
もしくは、豆腐の存在すらわからない、こうしたお好み焼き風などにするのが好ましいのです。

お豆腐は、ペーパータオルで水分をしっかり取って、
少しの小麦粉、片栗粉、卵白で生地を整えて焼くだけ。

あっ、「ほんだし」も少し入れたね。
あと、”具なし”だと旦那さんが可愛そうなので、ベーコンを刻んで入れたりもした。

青ネギは惜しまず、たくさん使いましょう。

紅ショウガなどあれば、なお良し‼

マヨネーズとお好みソースは、ちょっとかけ過ぎでしょ、と、撮った写真見て反省⤵⤵





雪が解けたので、今日は車通勤を止めて、ウォーキングしながら仕事へ行く。

雪が解けたあとの歩道は、埃っぽく、色々なゴミも露わになって、
あまり気持ちのいいものではないけれど、
それも春先の特徴のひとつなので、ありのまま受け入れる。

冬の長さ、雪の重みから、やっとやっと解放されたと思うこの頃。

”やっと”の2回繰り返しで、どんなに待ち焦がれてた感を出したつもり(笑)

カラダの重みからも解放されたかのような錯覚もあり、
春だなぁ~♪としみじみ思う。








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by ukico32744 | 2018-03-29 19:00 | 節約料理 | Trackback | Comments(34)

成功♪春雨サラダ

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春雨サラダを作りました。
これが、ちょっと上手くいったので、ご満悦で写真に撮ったりしてみました。



春雨サラダって、水っぽくなったり春雨同志がくっついたりして、
好きなんだけど、どうもうまく作れない。

先日新聞に載ってた春雨サラダを、レシピ通り作ってみたら、
これが上手くいったの。

じゃがいもでんぷんよりも緑豆春雨が、コシがあってよろしいって、
知ってました!??

うん十年主婦やってても、知らんもんは知らんわけで、
主婦仕事はエンドレス。
これでいいってことはありませんネ(^^;



春が近くなって、体系を妙に気にする頃となりました。

一冬、厚いセーター温いコートで覆われ、気にすることなく過ごしに過ごした体系に
唖然!とする春!(笑)

フルタイムで働いていたころ、どんなに食べても体重は48キロ台だったので、
わたしはもうこれ以上増えないんじゃない?っていう、
変な自信があったのだけど、寄る年波には勝てません。

フルの仕事をやめて4年近く、体重は2キロ増えました。

体重が増えても、体調は前よりすこぶるいいので、成すがまま💦

しかし、体脂肪が、ここにきて増える増える!
4年前は22%台だったのに、今じゃ昇り龍の27%です。(笑)

体重を1キロ減らすと、体脂肪がどうなるか、確認してみることにしました。

1キロ、半年くらいの長いスパンで、減量してみようと思います。

1キロを半年でー‼  

それって減量のうち?どんだけ気が長いのやら⤵⤵。。という声、
あちこちから聞こえてきそう💦

でもね、増えるは簡単、減らすは地獄でしょ?

1キロの壁って、ベルリンの壁のように高くて厚いものだと思うのです。









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by ukico32744 | 2018-03-20 19:17 | 節約料理 | Trackback | Comments(26)